在伏天酷暑的时候，可以选择以下食物起到祛寒湿的作用： 1. 苦瓜：苦瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用，可以帮助祛除体内的湿气。 2. 黄瓜：黄瓜富含水分，具有清热解渴的作用，能够清除体内湿气。 3. 藕：藕性味甘寒，有清热除湿的功效，尤其是藕皮含有较多的膳食纤维，有助于排除体内湿气。 4. 绿豆：绿豆富含维生素B和纤维素，具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于消除体内湿气。 5. 茶：绿茶、菊花茶、薄荷茶等茶饮具有清热解暑、消除湿气的效果。 6. 冬瓜：冬瓜含有丰富的水分和纤维素，有利尿、消暑、清热的作用，有助于祛除体内湿气。 此外，还要注意合理饮食，减少食用辛辣、油腻的食物，多食用新鲜蔬菜、水果，保持适量的体力活动和饮水，有助于祛除湿气，缓解伏天酷暑的不适。
本文转自：南京晨报 近日，辖区市民范先生到栖霞派出所为其姐姐开具办理绿卡所需的出生公证，但是在查询其姐姐身份信息时却遇到了难题，导致无法正常开具出生公证。,重用一批年富力强、经验丰富、敢于担当的中年干部，提拔一批开拓创新、潜力较大的青年骨干。
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展现城市地标和山水城林 这是一条串联城市地标的赛道，也是一条见证城市更新的赛道：跑过河西CBD、途经夫子庙、邂逅“金陵三大寺”之一的大报恩寺、路过“天下第一瓮城”中华门城堡、穿过一路经典的长江路，随之进入玄武湖，在沿湖奔跑中饱览山水城林的魅力。, 教育部高等学校外国语言文学类专业教学指导委员会副主任委员修刚致辞。
